1 listopada to Światowy Dzień Weganizmu 🥦
Dzień ten upamiętnia powstanie Brytyjskiego Towarzystwa Wegańskiego w 1944 roku.

Czy znacie zasady najbardziej popularnych diet wykluczających mięso? 🍊

Wegetarianizm 🍍🍅🫛🥚🥛
✅ Owoce
✅ Warzywa
✅ Orzechy, zboża, nasiona
✅ Jaja
✅ Nabiał
❌ Ryby, mięso

Pescowegetarianizm 🍍🍅🫛🥚🥛🐟
✅ Owoce
✅ Warzywa
✅ Orzechy, zboża, nasiona
✅ Jaja
✅ Nabiał
✅ Ryby
❌ Mięso

Weganizm 🍍🍅🫛
✅ Owoce
✅ Warzywa
✅ Orzechy, zboża, nasiona
❌ Jaja
❌ Nabiał
❌ Ryby, mięso

Diety wegetariańska i pescowegetariańska mogą zostać zbilansowane tak, by dostarczać większości niezbędnych makroskładników i składników mineralnych oraz witamin.

Dieta wegańska, w związku z wykluczeniem wszystkich produktów odzwierzęcych wymaga dodatkowo zaplanowania suplementacji.

Jeśli poszukujesz informacji na temat diet bezmięsnych lub innych diet eliminacyjnych – zapraszam na konsultacje dietetyczną🍏

———————————-
Źródła: Obraz – Canva