Porady psychodietetyczne są dla Ciebie, jeśli:
Czym zajmuję się jako psychodietetyk?
Prowadzę konsultacje stacjonarnie i online
Ustalmy szczegółyPsychodietetyk Olsztyn
Konsultacje psychodietetyczne w Olsztynie – zapraszam do zapisów.
Spotkania odbywają się w Centrum Psychoterapii – Dobre Fale – ul. Dąbrowszczaków 15/5, Olsztyn.
Konsultacja trwa 50 minut, koszt to 220 zł.
Psychodietetyk Kikity
Konsultacje psychodietetyczne w gabinecie w Kikitach – zapraszam do umówienia wizyty przez kalendarz lub telefonicznie 519585664.
Pierwsza konsultacja trwa 90 minut, koszt to 300 zł. Kolejne wizyty trwają 60 minut, kosztują 200zł.
Psychodietetyk online
Konsultacje psychodietetyczne online – umów wizytę przez kalendarz lub telefonicznie 519585664.
Pierwsza konsultacja trwa 90 minut, koszt to 300 zł. Kolejne wizyty trwają 60 minut, kosztują 200zł.
Jak wyglądają konsultacje psychodietetyczne?
Cele współpracy psychodietetycznej ustalamy podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych, a jeśli zachodzi taka potrzeba w trakcie procesu psychodietetycznego dostosowujemy je, do aktualnych potrzeb Twoich i Twojego ciała. Na podstawie zebranego wywiadu psychodietetycznego, w trakcie kolejnych wizyt pracujesz nad samokontrolą i samoobserwacją, stosując indywidualnie dobrane narzędzia. Konsultacje oparte są o rozmowę oraz ćwiczenia motywacyjne w nurcie dialogu motywującego oraz CBT.
Postępowanie psychodietetyczne zawsze dobieram indywidualnie. Konsultacje odbywają się w atmosferze zrozumienia, bez oceniania i krytyki – wiem jak trudnym procesem może być kontrola masy ciała i każdemu pozwalam przejść przez proces psychodietetyczny w jego tempie.
Skupiam się na trwałych efektach, pokazuję jak odżywiać organizm i naprawiać relacje z jedzeniem. Uczę pacjentów jak mogą wykorzystać swoje zasoby do wprowadzania zmian i towarzyszę im podczas osiągania celów, tak by nowe, pozytywne nawyki żywieniowe mogły zostać utrwalone i towarzyszyły im przez kolejne lata.
Pamiętaj, że proces psychodietetyczny nie jest terapią i nie zastępuje leczenia zaburzeń odżywiania i zdrowia psychicznego.
Czujesz, że tracisz kontrolę nad masą ciała? Twoje relacje z jedzeniem wymagają poprawy?
Zapraszam Cię na konsultację, porozmawiamy o Twoich wątpliwościach i ustalimy plan działania.
Nazywam się Paulina Andrzejewska – jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, a także trenerem aktywności fizycznej. W codziennej pracy edukuję na temat normlanego, zdrowego odżywiania i zachęcam do prostej aktywności fizycznej. Uwielbiam kontakt z naturą, a także jej kojący wpływ na człowieka. Łączę wiedzę naukową z praktyką – tworząc narzędzia wspierające dobre samopoczucie i sprawne funkcjonowanie.
Moje wykształcenie oraz pasja do zdrowego odżywiania pomagają w kompleksowym i profesjonalnym podejściu, a także zaplanowaniu skutecznego procesu zmiany nawyków żywieniowych. Połączenie dietetyki klinicznej z psychodietetyką pozwala mi na szersze zrozumienie trudności i dobieranie indywidualnych metod pracy nad poprawą stanu zdrowia. Zawsze kieruję się danymi naukowymi oraz indywidualnymi potrzebami moich podopiecznych.
Treningi personalne dobieram odpowiednio do stanu zdrowia i poziomu zaawansowania uczestnika. Prowadzę też treningi grupowe dla osób dorosłych: wracających do aktywności fizycznej, pracujących biurowo, początkujących na siłowni, z nadwagą i chorujących na otyłość, a także popularne zajęcia takie jak TBC i ABT. W swojej ofercie mam również treningi plenerowe – jeśli tak jak ja jesteś miłośnikiem natury, chętnie spotkam się na treningu poza murami siłowni.
Uwielbiam dzielić się moją wiedzą, opowiadać o odżywianiu i praktycznych wskazówkach poprawiających nasze codzienne funkcjonowanie. Mam doświadczenie w przeprowadzaniu wykładów i szkoleń dla dużych grup odbiorców, w języku polskim i angielskim. Aktywnie prowadzę warsztaty edukacyjne dla dzieci, dorosłych i seniorów. Organizuję campy i dni zdrowia dla firm.
ZaczynamyPoniżej znajdziesz szczegóły dotyczące wydarzenia – Kobiece opowieści – Camp w rytmie ciała i natury – Wiosna. To pierwszy z czterech tegorocznych wyjazdów – każdy na inną porę roku i prozdrowotne aktywności w sąsiedztwie mazurskiej natury. Wszystkie warsztaty i treningi będą prowadzone przeze mnie osobiście – to kompleksowe połączenie wiedzy dietetycznej, psychodietetycznej i doświadczenia trenerskiego – dające […]
„Kobieta kobiecie wsparciem — w tej sile rodzi się prawdziwa magia.” Women’s Day – Przedsiębiorcza, świadoma, odważna… To było wyjątkowe, pełne autentyczności spotkanie, w którym splatały się prawdziwe historie, wzajemne wsparcie i niezwykła kobieca energia. Przestrzeń rozmów, inspirujących spotkań i uważnego czasu — stworzyła atmosferę, do której chce się wracać. Było inspirująco, momentami nostalgicznie, ale przede […]
28 lutego w ramach inicjatywy „Rok Siostrzeństwa 2026” organizowanego przez Fundację halo Kobiety – spotkałyśmy się w Olsztynie ze wspaniałymi kobietami na wydarzeniu otwierającym tegoroczny cykl spotkań Rozmawiałyśmy o odżywianiu i emocjach. Jedzenie to temat bardzo bliski każdemu z nas – w końcu wszyscy musimy jeść. Podczas wykładu skupiłam się na aspekcie jedzenia emocjonalnego i […]
☕️ Pijesz kawę na śniadanie? ☕️ Internet pełen jest mitów na temat kawy. Warto więc przypomnieć kilka faktów: ✅ kawa pita w umiarze nie odwadnia – dopiero dawka 500 mg kofeiny dziennie, u osób, które na co dzień nie piją kawy, może dać efekt odwadniający ✅ kawa nie wypłukuje magnezu ✅ kawa nie szkodzi na […]
🧠 Zaburzenia odżywiania a neuroróżnorodność 🧠 Dlaczego neuroróżnorodność jest ważna z perspektywy odżywiania i psychodietetyki? Osoby neuroatypowe może cechować inna niż u większości: 🔸 regulacja emocji 🔸 przetwarzanie i interpretacja bodźców 🔸 wrażliwość sensoryczna 🔸 sztywność poznawcza 🔸 odczuwanie interocepcji Czym jest interocepcja? To zdolność do odczuwania i interpretowania sygnałów pochodzących z wnętrza […]
Dziś wracamy do fundamentów budowy zdrowych nawyków i skupimy się na roli snu. Pamiętacie wszystkie fundamenty? 💧 nawodnienie 😴 sen 🍊 regularne jedzenie 💡Budowanie zdrowych nawyków to proces, który trwa, a żeby było skuteczne trzeba zaopiekować podstawy i zrezygnować z rewolucji. Co możesz zrobić już dziś? ⭐️ Zadbaj o jakościowy sen⭐️ Jaka długość snu jest […]
Podczas budowania zdrowych nawyków kluczowe wydają się trzy kwestie stanowiące fundamenty, na których możemy budować trwałe zmiany. Są banalne – a jednocześnie zupełnie pomijane. Fundamenty to: 💧 nawodnienie 😴 sen 🍊 regularne jedzenie ❌ Nie oszukujmy się – niewyspany, odwodniony człowiek, jedzący pierwszy posiłek o godzinie 15, ma bardzo niskie szanse na wprowadzenie trwałych zmian i […]
Chirurgia bariatryczna, czyli chirurgiczne leczenie otyłości, nie jest sposobem na bezpośrednią redukcję nadmiernej masy ciała, polega na stworzeniu sytuacja anatomicznej, która przy odpowiednim stylu życia pomaga zmniejszyć masę ciała oraz utrzymać ją na odpowiednim poziomie [1]. Chirurgia bariatryczna to interdyscyplinarne postępowanie lecznicze, w którym uwzględnia się nie tylko przeprowadzenie operacji, ale także: edukację żywieniową, psychologiczne […]
Tagi: Dietetyka Psychodietetyka
Czym jest jedzenie emocjonalne? Odżywianie się to czynność fizjologiczna, która umożliwia nam życie. Dlaczego więc zachowania związane z jedzeniem wychodzą tak bardzo daleko poza proste fizyczne przyjmowanie pokarmu? Dzieje się tak, ponieważ jedzenie pełni w naszym życiu różne dodatkowe funkcje, związane m.in. z kulturą, wychowaniem, nawykami i przyzwyczajeniami. Emocjonalny stosunek do jedzenia jest wynikiem doświadczeń […]
Tagi: Psychodietetyka
Chcesz nawiązać współpracę? – napisz lub zadzwoń
Masz pytania? – chętnie odpowiem
I also speak English – Feel free to contact me
519 585 664 
