bez lukru – to cykl spotkań, podczas których w luźnej atmosferze będziemy mogli porozmawiać o tym:
✅ co tak na prawdę oznacza zdrowe odżywianie?
✅ jak nie być na diecie?
✅ jak zacząć aktywność fizyczną?

Będzie to rozmowa bez kolorowania rzeczywistości, bez polecania głodowych diet cud i wyczynowych treningów – za to z dawką wiedzy na temat małych kroków i rozsądnego planowania trwałych zmian 🩷

Spotykamy się w różnych miejscach i miastach – śledź wydarzenia na moim Facebooku.
🎟 udział w spotkaniach jest bezpłatny
☕ na części spotkań będzie można zakupić herbatę i inne napoje oraz ciasto 😊

Sprawdź wydarzenia w maju:
Jeziorany – 23 maja godz. 14:00 Galeria Vita Warmia – wydarzenie na Facebooku
Biskupiec – 23 maja godz. 17:00 Między Ustami – Herbaciarnia i Pijalnia Ziół – wydarzenie na Facebooku
Olsztyn – 29 maja godz. 18:00 – Sklepik ze świętym spokojem – wydarzenie na Facebooku

Jeśli:
☑️ masz dość diet
☑️ chcesz jeść lepiej
☑️ szukasz sposobu na aktywność fizyczną
☑️ chcesz posłuchać o zdrowym stylu życia
☑️ albo zwyczajnie masz wolną sobotę 😊
to spotkanie jest dla Ciebie 🫶🏻

Dlaczego warto?
👉🏻 Męczy Cię internetowa dezinformacja?
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem – pracuję w oparciu o naukę – spotkania „bez lukru” służą rozwiewaniu mitów i wyjaśnianiu modnych diet i aktualnych trendów dietetycznych.
👉🏻 Nie wiesz jak trenować?
Jako trener personalny i instruktor zajęć grupowych znam pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasz stan zdrowia i samopoczucie – na spotkaniu wyjaśnię jak rozpoczynać aktywność fizyczną i co należy mieć na uwadze planując treningi.
👉🏻 Chcesz wymienić się doświadczeniem?
Wspaniale – chętnie posłuchamy historii osób, które zmieniły swój sposób odżywiania lub aktywnie idą przez życie – znasz ciekawe przepisy kulinarne na zdrowe posiłki? – to też temat na to spotkanie.

Wszyscy musimy jeść by żyć – warto poszukać odpowiedzi na pytanie:
– jak jeść, by żyło nam się lepiej i zdrowiej? 🩷

Zapraszam Cię serdecznie na spotkanie.
Do zobaczenia!
Paulina