Poniżej znajdziesz szczegóły dotyczące wydarzenia – Kobiece opowieści – Camp w rytmie ciała i natury – Wiosna.
To pierwszy z czterech tegorocznych wyjazdów – każdy na inną porę roku i prozdrowotne aktywności w sąsiedztwie mazurskiej natury.
Wszystkie warsztaty i treningi będą prowadzone przeze mnie osobiście – to kompleksowe połączenie wiedzy dietetycznej, psychodietetycznej i doświadczenia trenerskiego – dające narzędzia do realnej zmiany w drodze po zdrowie i lepsze samopoczucie.

Wiosna – czas na przebudzenie i nową energię.

Jeśli masz ochotę naładować baterie w otoczeniu natury i towarzystwie innych kobiet, a przy okazji dowiedzieć się więcej na temat zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, to wiosenny Camp w rytmie ciała i natury jest wydarzeniem dla Ciebie.

Możesz przyjechać sama i poznać nowe osoby lub zabrać ze sobą swoje ulubione kobiety.

Ten wyjazd to czas dla Ciebie, możliwość zadbania o zdrowie i ciało, w Twoim rytmie, z profesjonalnym wsparciem specjalisty.
Camp to wspaniała atmosfera, fantastyczne kobiety, mnóstwo pozytywnej energii oraz cudowna natura dookoła.
Ten wyjazd może zmienić Twoje dotychczasowe podejście do zdrowego odżywiania i ruchu – to wiosenny reset i czas na odkrycie samej siebie na nowo.

Jakie aktywności są zaplanowane w wiosennym Campie?

✅ Warsztaty dietetyczne i psychodietetyczne, które mają pomóc Ci zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i samą sobą – będzie to podróż w głąb siebie, czas na dostrzeżenie własnych emocji i poznanie Twojego stylu jedzenia – pozyskana wiedza pomoże Ci zaplanować proces zmiany, we własnym tempie i dopasowany do Twoich potrzeb.

✅ Treningi skierowane są do osób na każdym poziomie zaawansowania – to czuła aktywność fizyczna, skupiona na ciele i właściwych technikach ćwiczeń, które pozwolą Ci zaprzyjaźnić się z ruchem w otoczeniu natury i śpiewu ptaków. Możesz dowolnie wybierać, w których aktywnościach chcesz wziąć udział. Będziemy chodziły też na spacery po okolicznym lesie oraz nad jezioro.

✅ Analiza składu ciała – każda z uczestniczek będzie mogła skorzystać z badania profesjonalnym analizatorem składu ciała – badanie to pozwala ocenić zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz nawodnienia organizmu – to świetna podstawa do planu działania, a także narzędzie do analizy postępów w przyszłości. Istnieją przeciwwskazania do wykonania badania – szczegóły w Regulaminie.

✅ Kobiece opowieści – przy kominku/ognisku czy nad wodą – to czas na nowe znajomości, podzielnie się kobiecą energią.

✅ Relaks i wytchnienie w otoczeniu natury – odzyskaj wewnętrzną harmonię i spokój w wiosennym rytmie natury.

✅ Motywacja i wsparcie kobiecej grupy – impuls do zmiany i nowa perspektywa.


Kobiece opowieści to wyjazd dla kobiet, które chciałyby poznać:

  • zasady zdrowego odżywiania – normalnego, bez kombinowania
  • sposoby na proste i zdrowe posiłki, z ogólnodostępnych produktów
  • zależności między emocjami, a jedzeniem
  • podstawy treningu i prawidłowego ruchu
  • metody regulowania napięcia i stresu
  • nową perspektywę na zdrowie i dbanie o ciało
  • plan działania metodą małych kroków

Czego doświadczysz na kobiecym Campie?

  • relaksu w otoczeniu natury i świeżego powietrza
  • pysznych, zdrowych i odżywczych posiłków
  • treningów uczących prawidłowego ruchu
  • warsztatów dietetycznych – projekt małych zmian
  • warsztatów psychodietetycznych – jedzenie emocjonalne
  • czasu na odpoczynek i regenerację
  • wspólnych kobiecych rozmów i spacerów
  • chwili wytchnienia od pędzącego świata

Inwestycja:
690 zł/osoba, w cenie:

  • warsztaty dietetyczne
  • warsztaty psychodietetyczne
  • treningi i aktywność fizyczna
  • analiza składu ciała
  • animacje
  • 2 noclegi
  • wyżywienie
  • parking

Dokąd jedziemy?
Pensjonat – Leśne Opowieści
Ostrowin 51B, 14-106 Ostrowin, pod Ostródą
Dojazd na wydarzenie we własnym zakresie – na miejscu bezpłatny parking dla uczestniczek.

Plan weekendu
Piątek – 17 kwietnia:
od 15:00 – zameldowanie i czas wolny
19:30 – otwarcie wydarzenia
20:00 – kolacja
21:30 – wyciszający trening

Sobota – 18 kwietnia:
7:00 – poranny trening
8:00-9:00 – śniadanie
9:30 – aktywność na świeżym powietrzu
11:00 – warsztaty dietetyczne
12:30 – trening rozciągający
13:00 – przerwa kawowa
13:30 – warsztaty psychodietetyczne
15:00 – czas wolny
18:00 – obiadokolacja
19:30 – aktywność na świeżym powietrzu

Niedziela – 19 kwietnia:
7:00 – poranny trening
8:00-9:00 – śniadanie
9:30 – aktywność na świeżym powietrzu
12:00 – podsumowanie wydarzenia
do 15:00 – wymeldowanie

Czekamy na Ciebie. Dołącz do nas!

Spędź weekend w towarzystwie swoich przyjaciółek i wspaniałych kobiet.
Zapisz się uzupełniając Formularz.