Dietetyk kliniczny – przeprowadzę Twoją dietoterapię w:
Jakie cele zdrowotne możesz osiągnąć?
Psychodietetyk
Prowadzę konsultacje dietetyczne stacjonarnie i online
Zarezerwuj konsultację
Nie wiesz od czego zacząć?
Umów się na bezpłatną 15 minutową konsultację wstępną.
Przeanalizujemy Twoje potrzeby i dobierzemy odpowiedni rodzaj konsultacji oraz formę spotkania.
Zapraszam do kontaktu. Usługi świadczę stacjonarnie w Kikitach oraz online.
Ważne: Nie prowadzę pacjentów onkologicznych, z chorobami nerek, o BMI<18 oraz dzieci.
Umów bezpłatną 15 min konsultację wstępnąSzukasz treningów personalnych lub grupowych?
Poznaj aktualną ofertę treningów i aktywności fizycznej.
SprawdzamDietetyk kliniczny posiada kompetencje w żywieniu osób zdrowych, a także dysponuje wiedzą związaną z dietoterapią pacjenta chorego.
Psychodietetyk ma kompetencje z dietetyki oraz psychologii, pomaga pacjentom w zaburzeniach odżywiania oraz rehabilitacji masy ciała.
Dietetyk – Obesitolog specjalizuje się w pracy z pacjentami chorującymi na otyłość.
Jeśli nie wiesz jakiej pomocy dietetycznej potrzebujesz, jesteś we właściwym miejscu. W trakcie pierwszej wizyty ustalimy jaka strategia będzie odpowiednia do Twoich potrzeb. Możesz zdecydować się np. na pracę z planem żywieniowym lub zmianę nawyków metodą małych kroków – bez rozpiski. Omówimy właściwy proces, tak żeby jego wdrożenie było realne i skuteczne.
Dietetyk kliniczny nie jest lekarzem – dietetyk nie wystawia diagnoz, skierowań oraz recept. Dietetyk kliniczny zajmuje się żywieniem osób zdrowych oraz cierpiących na konkretne jednostki chorobowe.
Prowadzone przeze mnie konsultacje dietetyczne różnią się tylko formą spotkania – w każdym przypadku służę kompleksową pomocą.
Ze względu na charakter wizyty online – nie możemy w jej trakcie przeprowadzić analizy składu ciała.
W trakcie wizyty możemy ustalić jaki plan treningowy będzie odpowiedni do Twojego stanu zdrowia i poziomu zaawansowania. Aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie są kluczowe w zachowaniu zdrowia – takie połączenie pozwala na skuteczną poprawę samopoczucia. Ofertę planów treningowych znajdziesz też tutaj.
Nie, jadłospis nie jest jedynym narzędziem, które wykorzystuję w pracy z pacjentami. Jeśli nie chcesz korzystać z jadłospisu, znajdziemy alternatywną metodę.
Jeśli Waszym celem jest zmiana nawyków żywieniowych lub chcecie skorzystać ze wspólnego jadłospisu, możemy zaplanować poradę dla dwóch osób.
W przypadku gdy zmagacie się z różnymi z chorobami, nietolerancjami lub alergiami pokarmowymi – zalecana jest porada indywidualna.
Konsultacja dla par wymaga więcej czasu – w związku z czym zapraszam do kontaktu przed wizytą.
Nazywam się Paulina Andrzejewska – jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, a także trenerem aktywności fizycznej. W codziennej pracy edukuję na temat normlanego, zdrowego odżywiania i zachęcam do prostej aktywności fizycznej. Uwielbiam kontakt z naturą, a także jej kojący wpływ na człowieka. Łączę wiedzę naukową z praktyką – tworząc narzędzia wspierające dobre samopoczucie i sprawne funkcjonowanie.
Moje wykształcenie oraz pasja do zdrowego odżywiania pomagają w kompleksowym i profesjonalnym podejściu, a także zaplanowaniu skutecznego procesu zmiany nawyków żywieniowych. Połączenie dietetyki klinicznej z psychodietetyką pozwala mi na szersze zrozumienie trudności i dobieranie indywidualnych metod pracy nad poprawą stanu zdrowia. Zawsze kieruję się danymi naukowymi oraz indywidualnymi potrzebami moich podopiecznych.
Treningi personalne dobieram odpowiednio do stanu zdrowia i poziomu zaawansowania uczestnika. Prowadzę też treningi grupowe dla osób dorosłych: wracających do aktywności fizycznej, pracujących biurowo, początkujących na siłowni, z nadwagą i chorujących na otyłość, a także popularne zajęcia takie jak TBC i ABT. W swojej ofercie mam również treningi plenerowe – jeśli tak jak ja jesteś miłośnikiem natury, chętnie spotkam się na treningu poza murami siłowni.
Uwielbiam dzielić się moją wiedzą, opowiadać o odżywianiu i praktycznych wskazówkach poprawiających nasze codzienne funkcjonowanie. Mam doświadczenie w przeprowadzaniu wykładów i szkoleń dla dużych grup odbiorców, w języku polskim i angielskim. Aktywnie prowadzę warsztaty edukacyjne dla dzieci, dorosłych i seniorów. Organizuję campy i dni zdrowia dla firm.
ZaczynamyPoniżej znajdziesz szczegóły dotyczące wydarzenia – Kobiece opowieści – Camp w rytmie ciała i natury – Wiosna. To pierwszy z czterech tegorocznych wyjazdów – każdy na inną porę roku i prozdrowotne aktywności w sąsiedztwie mazurskiej natury. Wszystkie warsztaty i treningi będą prowadzone przeze mnie osobiście – to kompleksowe połączenie wiedzy dietetycznej, psychodietetycznej i doświadczenia trenerskiego – dające […]
„Kobieta kobiecie wsparciem — w tej sile rodzi się prawdziwa magia.” Women’s Day – Przedsiębiorcza, świadoma, odważna… To było wyjątkowe, pełne autentyczności spotkanie, w którym splatały się prawdziwe historie, wzajemne wsparcie i niezwykła kobieca energia. Przestrzeń rozmów, inspirujących spotkań i uważnego czasu — stworzyła atmosferę, do której chce się wracać. Było inspirująco, momentami nostalgicznie, ale przede […]
28 lutego w ramach inicjatywy „Rok Siostrzeństwa 2026” organizowanego przez Fundację halo Kobiety – spotkałyśmy się w Olsztynie ze wspaniałymi kobietami na wydarzeniu otwierającym tegoroczny cykl spotkań Rozmawiałyśmy o odżywianiu i emocjach. Jedzenie to temat bardzo bliski każdemu z nas – w końcu wszyscy musimy jeść. Podczas wykładu skupiłam się na aspekcie jedzenia emocjonalnego i […]
☕️ Pijesz kawę na śniadanie? ☕️ Internet pełen jest mitów na temat kawy. Warto więc przypomnieć kilka faktów: ✅ kawa pita w umiarze nie odwadnia – dopiero dawka 500 mg kofeiny dziennie, u osób, które na co dzień nie piją kawy, może dać efekt odwadniający ✅ kawa nie wypłukuje magnezu ✅ kawa nie szkodzi na […]
🧠 Zaburzenia odżywiania a neuroróżnorodność 🧠 Dlaczego neuroróżnorodność jest ważna z perspektywy odżywiania i psychodietetyki? Osoby neuroatypowe może cechować inna niż u większości: 🔸 regulacja emocji 🔸 przetwarzanie i interpretacja bodźców 🔸 wrażliwość sensoryczna 🔸 sztywność poznawcza 🔸 odczuwanie interocepcji Czym jest interocepcja? To zdolność do odczuwania i interpretowania sygnałów pochodzących z wnętrza […]
Dziś wracamy do fundamentów budowy zdrowych nawyków i skupimy się na roli snu. Pamiętacie wszystkie fundamenty? 💧 nawodnienie 😴 sen 🍊 regularne jedzenie 💡Budowanie zdrowych nawyków to proces, który trwa, a żeby było skuteczne trzeba zaopiekować podstawy i zrezygnować z rewolucji. Co możesz zrobić już dziś? ⭐️ Zadbaj o jakościowy sen⭐️ Jaka długość snu jest […]
Podczas budowania zdrowych nawyków kluczowe wydają się trzy kwestie stanowiące fundamenty, na których możemy budować trwałe zmiany. Są banalne – a jednocześnie zupełnie pomijane. Fundamenty to: 💧 nawodnienie 😴 sen 🍊 regularne jedzenie ❌ Nie oszukujmy się – niewyspany, odwodniony człowiek, jedzący pierwszy posiłek o godzinie 15, ma bardzo niskie szanse na wprowadzenie trwałych zmian i […]
Chirurgia bariatryczna, czyli chirurgiczne leczenie otyłości, nie jest sposobem na bezpośrednią redukcję nadmiernej masy ciała, polega na stworzeniu sytuacja anatomicznej, która przy odpowiednim stylu życia pomaga zmniejszyć masę ciała oraz utrzymać ją na odpowiednim poziomie [1]. Chirurgia bariatryczna to interdyscyplinarne postępowanie lecznicze, w którym uwzględnia się nie tylko przeprowadzenie operacji, ale także: edukację żywieniową, psychologiczne […]
Tagi: Dietetyka Psychodietetyka
Czym jest jedzenie emocjonalne? Odżywianie się to czynność fizjologiczna, która umożliwia nam życie. Dlaczego więc zachowania związane z jedzeniem wychodzą tak bardzo daleko poza proste fizyczne przyjmowanie pokarmu? Dzieje się tak, ponieważ jedzenie pełni w naszym życiu różne dodatkowe funkcje, związane m.in. z kulturą, wychowaniem, nawykami i przyzwyczajeniami. Emocjonalny stosunek do jedzenia jest wynikiem doświadczeń […]
Tagi: Psychodietetyka
Chcesz nawiązać współpracę? – napisz lub zadzwoń
Masz pytania? – chętnie odpowiem
I also speak English – Feel free to contact me
519 585 664 
