Przygotowywanie zdrowych potraw w krótkim czasie stanie się łatwiejsze, jeśli zastosujesz odpowiednie strategie i produkty. Gotowane często zajmuje nam więcej czasu, niż byśmy chcieli, a kiedy w lodówce 'nie ma nic do jedzenia’ – zdarza nam się sięgać po niezdrowe przekąski. Jak przyspieszyć przygotowanie zdrowych posiłków, zadbać o ich wysoką wartość odżywczą i minimalizować czas […]
Internet jest pełen uniwersalnych porad na temat odżywiania, wiele z nich nie ma jednak żadnych podstaw naukowych. Jakie są najpopularniejsze mity dietetyczne? „Nie jedz po 18, bo przytyjesz” lub „Nie jedz kolacji, szybciej zredukujesz masę ciała” W rzeczywistości ostatnia godzina posiłku zależy od naszego planu dnia – kolacja powinna zostać zjedzona 2-3 godziny przed pójściem […]
519 585 664 
