16 października obchodzimy Światowy Dzień Żywności. Federacja Polskich Banków Żywności opublikowała raport na temat marnowania żywności. 63% Polaków potwierdza, że zdarza im się marnować żywność. Jedzenie, które każdego roku marnuje się w Polsce mogłoby wyżywić średniej wielkości miasto przez cały rok. Najczęściej do kosza trafia: pieczywo (55%) owoce (46%) warzywa (44%) Głównym powodem jest przekroczenie […]
Tagi: Edukacja
Jakie są korzyści ze współpracy z dietetykiem i w czym może nam pomóc dietetyk? Współpraca z dietetykiem to kompleksowe wsparcie w osiąganiu i utrzymaniu zdrowia, rehabilitacji masy ciała, redukcji ryzyka chorób oraz poprawie jakości życia. Obejmuje ona nie tylko aspekty zdrowotne, ale także emocjonalne i edukacyjne, pomagając w wypracowaniu trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych dostosowanych do […]
Przygotowywanie zdrowych potraw w krótkim czasie stanie się łatwiejsze, jeśli zastosujesz odpowiednie strategie i produkty. Gotowane często zajmuje nam więcej czasu, niż byśmy chcieli, a kiedy w lodówce 'nie ma nic do jedzenia’ – zdarza nam się sięgać po niezdrowe przekąski. Jak przyspieszyć przygotowanie zdrowych posiłków, zadbać o ich wysoką wartość odżywczą i minimalizować czas […]
Internet jest pełen uniwersalnych porad na temat odżywiania, wiele z nich nie ma jednak żadnych podstaw naukowych. Jakie są najpopularniejsze mity dietetyczne? „Nie jedz po 18, bo przytyjesz” lub „Nie jedz kolacji, szybciej zredukujesz masę ciała” W rzeczywistości ostatnia godzina posiłku zależy od naszego planu dnia – kolacja powinna zostać zjedzona 2-3 godziny przed pójściem […]
519 585 664